Bezsenność definiowana jest jako problem z zaśnięciem czy też utrzymaniem snu w trakcie więcej niż trzech nocy w ciągu tygodnia przez okres dłuższy niż jeden miesiąc. Do konsekwencji bezsenności należy zaliczyć pogorszenie funkcjonowania w trakcie dnia, brak koncentracji, brak siły do działania, rozdrażnienie, zdenerwowanie. Odpowiednia ilość snu jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego – zarówno pod kątem psychicznym, jak i fizycznym – dlatego też poszukiwane są sposoby na walkę z bezsennością. Jednym z tych sposobów jest stosowanie olejku CBD na sen.

Co to jest olejek CBD? Podstawy i zastosowania

Olejek CBD jest suplementem diety powszechnie stosowanym przez osoby w każdym wieku, obu płci, wykonujących różne zawody i mających różnorodne problemy zdrowotne (natury psychicznej i fizycznej). Pozyskuje się go z konopi siewnych, czyli legalnych odmian konopi. W konopiach siewnych występuje kilkaset związków organicznych, wśród których najistotniejszą rolę odgrywają kannabidiole, a w szczególności kannabidiol CBD. Związki chemiczne zawarte w olejkach CBD stymulują układ endokannabinoidowy człowieka zapewniając jego homeostazę, czyli równowagę. W związku z tym poprawia się apetyt, koncentracja, zredukowane zostają stany zapalne organizmu, zmniejszony ból, poprawia się jakość i czas trwania snu. Olejki CBD stosowane są przez osoby, u których występują stany lękowe, nerwica, schizofrenia  – do redukcji stanu napięcia organizmu i uspokojenia go.

Dlaczego olejek CBD jest rozważany jako środek na sen i bezsenność?

Wiele mówi się o pozytywnym wpływie regularnej suplementacji olejkami CBD na sen: na jakość snu, problemy z zasypianiem, czas trwania snu. Korzyści, jakie przynosi olejek CBD na sen zostały udowodnione naukowo. Badania z 2019 roku pokazują, że u osób badanych (ze stanami lękowymi i zaburzeniami snu), regularne przyjmowanie olejku CBD w ilości 25-175 mg na dobę skutkowało poprawą jakości snu u aż 66% pacjentów, a w dłuższej perspektywie liczba ta jeszcze wzrosła. Olejki CBD na sen to doskonała alternatywa dla leków nasennych, mających długotrwałe i nieprzyjemne skutki uboczne wśród których wymienić należy ospałość, otępienie, nudności. Olejki CBD takich dolegliwości nie powodują z racji tego, że jest to substancja pochodzenia naturalnego, wspomagająca organizm w naturalny sposób. Olejki CBD pomagają w redukcji stresu i bólu, czyli czynników, które  mają ogromny wpływ na pogorszenie jakości snu.

Jaki olejek CBD na sen? Wybór odpowiedniego produktu

W sprzedaży są olejki CBD o różnym składzie, stężeniu, pozyskane różnorodnymi metodami. Często więc pojawia się pytanie „Jaki olejek CBD na sen?”.  Dla poprawy jakości snu i walki z bezsennością najlepsze są olejki o niższym stężeniu, czyli 5% lub 10%. Istotna jest jakość olejku, a więc to czy w trakcie procesu ekstrakcji CBD możliwe było zachowanie szerokiego spektrum fitozwiązków i czy ekstrakcja nie spowodowała przedostania się do olejku szkodliwych związków. Z tego powodu zaleca się wybór olejków CBD pozyskanych bezpiecznymi metodami wśród których najkorzystniejszą jest ultradźwiękowa ekstrakcja etanolowa. W ofercie sprzedażowej firmy MiMlab dostępne są olejki CBD z melatoniną, czyli składnikiem ułatwiającym zasypianie i poprawiającym jakość snu. Warto więc zastanowić się nad olejkiem CBD z takim dodatkowym składnikiem, gdyż wówczas skuteczność działania olejku cbd na bezsenność może być jeszcze wyższa.

Korzyści stosowania olejku CBD na sen – praktyczne wskazówki suplementacji

W celu wykazania skuteczności działania olejku CBD – niezależnie od tego w jakim celu jest on stosowany – kluczowe jest jego regularne stosowania. Tak jak przypadku przyjmowania witamin, tak też i w zakresie przyjmowania olejku CBD – jednorazowa dawka lub przyjmowanie suplementu kilkukrotnie przez krótki okres czasu nie wspomoże w sposób kompleksowy organizmu. Odpowiadając więc na pytanie „jak stosować olejki CBD na sen” podpowiadamy: regularnie, przez dłuższy okres czasu. Suplementacja olejkami CBD, zwłaszcza dla osób nie korzystających wcześniej z tego typu preparatów, powinna rozpocząć się od olejków o niższym stężeniu. Należy zaaplikować kilka kropli olejku pod język, przez chwilę trzymać w jamie ustnej a następnie połknąć. Czynność tę warto powtarzać 2-3 razy dziennie, w szczególności podczas posiłków. Najlepiej by posiłki te były tłuste, gdyż tłuszcze przyspieszają i ułatwiają wchłanianie CBD przez organizm.

Korzyści stosowania olejku CBD w leczeniu bezsenności

CBD działając na receptory układu endokannabinoidowego przyczynia się do regulacji rytmu dobowego w związku z czym w ciągu dnia poprawiona zostaje koncentracja psychiczna, zwiększona energia do działania i zapał, natomiast wieczorem – olejki CBD pozwalają na wyciszenie, uspokojenie organizmu, odprężenie psychiczne. Jak już wspomniano wcześniej – udowodniono naukowo, że olejki CBD odgrywają istotną rolę w redukcji bólu, a w konsekwencji pozwalają na zaśnięcie i poprawiają jakość snu (nie jest on przerywany przez dolegliwości bólowe). CBD odgrywa także istotną rolę w walce ze stresem, stanem napięcia psychicznego organizmu lub jego obciążenia. Osoby cierpiące na nerwicę czy stany lękowe lub inne zaburzenia psychiczne często mają problemy z zaśnięciem i przespaniem całej nocy, a suplementacja olejkami CBD może przyczynić się do redukcji stanu napięcia i ułatwić zasypianie oraz poprawić jakość snu.

Bezpieczeństwo i potencjalne skutki uboczne stosowania olejku CBD na sen

Stosowanie olejku CBD, jak każdego innego suplementu lub preparatu, może mieć skutki uboczne. W przypadku olejków CBD występują jednak na tyle rzadko, że naukowcy nie klasyfikują olejków CBD jako niebezpiecznych, a wręcz przeciwnie – zalecają ich stosowanie w zastępstwie innych środków: na przykład tabletek nasennych czy leków na uspokojenie.  Skutki uboczne stosowania olejków CBD związane są najczęściej z niewłaściwą ich suplementacją, czyli przyjmowaniem zbyt dużych dawek, zbyt często. Organizm ludzki stopniowo zwiększa tolerancję kannabidiolu dlatego też początkowo należy przyjmować niewielkie dawki olejku konopnego o niskim stężeniu CBD i obserwować reakcję organizmu.

Olejki CBD na sen i bezsenność – podsumujmy!

Stosowanie olejków CBD na sen i bezsenność jest nie tylko popularną, ale jednocześnie bezpieczną metodą w walce o lepszy, dłuższy i spokojniejszy sen. Olejki CBD stanowią doskonałą alternatywę dla leków nasennych czy uspokajających mogących wywoływać szereg skutków ubocznych. Olejki CBD przyczyniają się do redukcji stresu, napięcia, bólu, uspokajają organizm w związku z czym kładąc się wieczorem do łóżka psychika ludzka jest „oczyszczona” z negatywnych myśli, a w konsekwencji ułatwione zostaje zasypianie i poprawia się jakość oraz czas trwania snu.